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想懷孕?這32種助孕食物男女都要吃!
2018
05
10
10:08
想懷孕?這32種助孕食物男女都要吃! 備孕期至少3~6個月,重視月經訊息
現在講求孕前優生,懷孕是可以計畫的,備孕期間,養卵、養精是非常重要的一環,吳明珠中醫診所院長吳明珠表示,人體細胞代謝需要約90~120天,若年紀較輕至少也要備孕3個月;屬於高齡的女性代謝時間則需要長,所以至少要半年的時間調整。 此外,每個月的經期結束後,一定要好好檢討自己當月的經血狀況,像是經血的顏色深或淺?量多不多?會不會經痛?變得沒有規則性等,從中觀察當月對子宮、卵巢的保養是否還欠缺了什麼,所以想懷孕的女性一定要重視月經的訊息。 月經來時,會希望經血排乾淨,在食物選擇上應盡量以溫性為主,一些冰品、飲料、寒性食物(如:西瓜、竹筍、苦瓜等)則要少吃,日常也要避免寒性入侵,像是洗完頭沒...
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分類:
綜合生活健康
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